浮気されたのに“自分のせい”と思ってしまうあなたへ｜自責の念と誤った自己責任の正体

2025年12月3日

配偶者の浮気が発覚したとき、多くの方が強いショックと混乱に襲われます。その最中で、多くの人が「私の努力が足りなかったのかもしれない」「もっと優しく接していれば違ったのかな」と、自分を責める方向に気持ちが傾いてしまいます。心が追い詰められていると、自分を守るよりも先に“自分の落ち度探し”をしてしまうのは、とてもよくある反応です。ですが、本当にその責任は自分にあるのでしょうか。この章では、そんな“誤った自己責任の感覚”をひとつずつ紐解いていきます。

自己責任の誤解

夫婦関係には『夫婦は互いに信じ合わなければいけない』という暗黙のルールのようなものがあります。そのため、配偶者の行動に不自然さを感じても、「疑うなんて失礼」「本来なら信じたいのに…」と自分を責めてしまいがちです。

しかし、疑念を抱く原因を作ったのはあなたではなく、配偶者の不誠実な言動です。“疑ってしまった自分”ではなく、“疑わざるを得ない状況”が問題なのです。

また、浮気が疑われる状況で「何もしないまま我慢し続ける」ことのほうが、心身の負担ははるかに大きくなります。調査を考えることは、決して裏切りではなく、自分の心を守るための冷静な選択でもあります。

相手を騙している、裏切り者の感覚

「配偶者に黙って調査を行うのは裏切り行為」「浮気調査なんて、まるで私が裏切る側みたい」こう感じてしまう方は少なくありません。特に長年一緒に過ごした夫婦ほど、この葛藤は強くなります。しかし、実際に信頼を損ねる行為をしたのは配偶者の側です。あなたが真実を知るための行動を取ることまで「裏切り」だと考える必要はありません。

むしろ、確かな根拠のない“疑い”を抱えたまま日々を過ごすほうが、精神的にはずっと重い負担になります。真実を知ることで、関係を修復するのか、距離を置くのか、今後の方向性を冷静に考えられるようになります。

理想は「話し合いによる解決」、でも現実は…

もちろん、話し合いで解決することが理想です。夫婦関係のギクシャクが、感情のすれ違いが原因なら、対話によって改善するケースもあります。しかし、浮気は「事実」が絡む問題です。感情論だけでは修復が難しく、話し合いをしてもはぐらかされたり、嘘を重ねられたり、逆に責められたりしてしまうこともあります。

だからこそ、話し合いの前に“事実の確認”が欠かせません。証拠があることで、あなた自身も冷静に話ができ、相手の嘘にも惑わされなくなります。話し合いを円滑に進めるためにも、事実の把握は重要な土台となります。

結婚相手を決めたのは自分、という自己責任感

「こんな結果になるなんて、なぜこの人を選んでしまったのだろう…」浮気という裏切りに直面すると、過去の選択まで否定したくなる瞬間があります。結婚という人生の決断があったからこそ、余計に自分を責めてしまうのです。

ですが、配偶者の浮気はあなたの選択のせいではありません。人は年月とともに変わりますし、環境や人間関係の影響で行動が変わることもあります。誰も未来を予測して結婚しているわけではありません「選んだから責任を全部背負う」という考え方は、自分を苦しめるだけです。今必要なのは“過去の後悔”ではなく、“これからどう生きるか”を決めるための情報と準備です。

調査費用を払うことへの罪悪感

調査費用の悩みは、多くのご依頼者様が抱えるものです。「このお金で子どものために何か買えたのに…」「家計が厳しいのに、こんなことに使っていいのか」そんな考えがよぎります。

しかし、浮気が続くことで精神的な負担が増し、夫婦関係や生活そのものが崩れていく可能性もあります。早い段階で事実を明らかにすることは、長期的に見れば経済的損失を抑えることにもつながることがあります。

また、証拠があれば慰謝料の請求や離婚後の条件交渉でも有利になり、結果的に家計の安定につながるケースも多くあります。「今」ではなく「この先」のための投資と考える方も少なくありません。

プライバシーの侵害という懸念

「探偵を使うのは、プライバシーを侵害しているようで気が重い」こうした声もよく聞きます。しかし、探偵が行う調査は、法律に基づいた“適法な調査”です。あなたが調べたいのは、相手の日常の細かな私生活ではなく、“婚姻関係に影響を及ぼす行為（不貞）”があるかどうか。その判断に必要な情報を集めるだけです。プライバシーを侵害しているのではなく、あなたの権利を守るために必要な情報を確認する行為です。

社会や周囲の目を気にする苦しみ

「探偵に依頼したなんて知られたら恥ずかしい」「周りがどう思うか心配で踏み切れない」
このような“世間の目”が気になって、行動をためらう方も多くいます。しかし、周囲はあなたの気持ちを代わりに背負ってくれるわけではありません。苦しみを抱えたまま時間だけが経っても、問題は勝手に解決してくれません。ご自身と家族の将来を守るために行動することは、決して恥ずべきことではありません。むしろ勇気ある行動だと私共は考えます。

探偵社に対する誤解と不信感

「探偵って本当に信用できるの？」「怖い・怪しいというイメージが消えない」
残念ながら、探偵という業種にはまだ偏見があります。しかし、実際には探偵業は公安委員会への届出が義務付けられ、厳しい法規制の中で運営されています。適正な探偵社は、法律を順守し、依頼者の利益を守るために慎重に調査を進めています。また、直接説明を受けることで、疑問点や不安が解消されることも多いです。「イメージの不安」に押されて必要な一歩を止める必要はありません。